走路，是你一生的朋友！
運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;
隔一個月看,差異甚微;隔一年看,差距明顯,
也似乎沒有實質區別;隔五年看的時候，
就是身體和精神狀態上的巨大差別;
所以,人生就像走路,不得慢一步!
三毛說:「書讀多了,容顏自然改變,很多時候,
自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲,
不復記憶,其實它們仍是潛在的氣質里、在談吐上、
在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。」
運動也一樣,你運動過的從來都不會欺騙你,
你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力,誰都可以感受到。
所以,要麼讀書,要麼運動，身體和靈魂,必須有一個在路上。
懶惰是很奇怪的東西,它使你以為那是安逸,是休息,是福氣;
但實際上它所給你的是無聊,是倦怠,是消沈;
它剝奪你對前途的希望,割斷你和別人之間的友情,
使你心胸日漸狹窄,對人生也越來越懷疑。
時光很奇特,它給了你閱歷、經驗、福氣,
同時也給了你衰老、皺紋和消沈;它剝奪你對青春的渴望,
拉深了你和照片之間的鴻溝。
你開始明白,你的容顏終究會敗給時間。
請不要說:等我有時間了,就能運動了;
等我賺夠錢了,就能孝敬父母了;
等我有空了,就能陪你了;等我發達了,就能行善了。
因為,等到我們有錢了,健康已經沒了;
等到我們賺夠錢了,父母已經等不及了;
等到我們真正有空了,愛人已經離開了;
等到我們發達了,心態已經變了。
健身、孝老、陪伴、行善,任何時候都可以，不必等!
運動重在自強不息,速度和距離只是表面,
更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心,
表達一種堅韌不拔的人生態度。
走路,是你一生的朋友,也是你一輩子的財富!
走路,是你一生的朋友,也是你一輩子的財富!
生活和工作中別逢人就低頭,別逢人就訴苦,
旁人終歸是旁人,沒幾個人真把你的傷口當作自己的痛處。
自己選擇的路就向前走,再苦再累也別停下。
這一生你只需要認真努力地工作,
堅持鍛鍊身體，心安理得地生活。
最後請記住:
清醒時做事,糊塗時運動,大怒時休息,
清醒時做事,糊塗時運動,大怒時休息,
獨處時思考,時間會在你身上刻畫出努力的痕跡。
給此生,真心的朋友
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