科學證實，世界上最快樂的人都有這 10 個共通點！
我們的快樂有 60% 來自遺傳和環境，剩下的 40％ 來自我們如何選擇面對環境。
以下為眾多心理學家研究快樂的人的生活習慣，整理出最有趣的 10
點。
1.雖然老套，但他們享受當下
只有享受當下，你才能留意身邊的事物，即使只是聞一朵玫瑰的花香，
也能享受那幾秒花香撲鼻的美好。
2.他們以「成長型思維模式」(growth mindset)
成長型思維模式是由 Carol Dweck 在著作中提出，與之相反的是
「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功是屬於那些聰明或富有的人，
但有成長型思維模式的人，會把失敗經驗視作更靠近成功的養分，
而研究結果，這種人的確活得比較快樂，也更容易成功。
3.他們身邊也都是快樂的人
英文有句俗諺：「你的樣子，就是你身邊親近的五個人的平均。」
（“You are the average of the
five people around you.”）中文也有句俗諺：
「近朱者赤，近墨者黑。」想讓自己快樂，與負能量爆表的朋友疏遠是必要的，
不一定要斷絕聯絡，但不要花太多時間在他們身上。
4.他們心中有「夢」
如果未來沒有一個夢在前頭，我們就會一直回首過去！
這個「夢」不一定要多宏偉，無論是創業、旅行、學新語言等等，
都算是一種「夢」。它可以讓你在遭遇不順的事時，還能保持著樂觀。
5.他們可以「等待」
有了夢之後，你就會很想要快速達成。但真正快樂的人，
他們願意為他們的夢提供很多「耐心」，也能享受這追尋的旅程。
6.他們一定會安排屬於「自己」的時間
對別人的要求什麼都說「好」的 YesMan ，總是犧牲了自己的學習時間、
思考時間，甚至是放空時間。付出是好事，但一定要適當畫出界線。
7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
再好的名車，都會因為時間而貶值，但經驗和回憶永遠無價。
8.他們付出的比得到還多
賺來的錢捐給別人、心中的愛也獻給別人，
雖然看起來好像都在損失，但其實他們的確比一般人快樂。
9.他們欣然接受生活中種種不適
遇到挫折是再正常不過的事，但快樂的人不會陷入無止盡的失望，
而是遇見挫折後還能恢復成原來的樣子。
日本有句諺語這樣說：「跌到七次，就站起來八次吧！」
10.他們從未停止學習
科學證實，「所有」快樂的人都有個共通點：他們一輩子都在學習，
無論是看書、旅行、學新語言。他們堅信，一但停止學習，你同時也停止生活了。
沒有留言:
張貼留言